DIA INTERNACIONAL DA MULHER – A SAÚDE EMOCIONAL
DA MULHER CRISTÃ
Uma
pesquisa Americana concluiu que 1 em cada 4 adultos durante a sua vida vão
experimentar algum tipo de doença mental.
As pequisas
ainda mostram que entre homens e mulheres os tipos de doenças mais comuns mudam,
sendo que mulheres sofrem mais de problemas ligados a ansiedade e depressão.
O que nós,
mulheres, podemos fazer para evitar fazer parte desta estatística de mulheres mental
e emocionalmente doentes?
1.
Lembre-se diariamente que Deus está
no controle de tudo!
Ufa!! Uau! Ele está cuidando de
tudo!
Não é você, não é o seu trabalho, nem o seu
dinheiro, nem o que você faça ou deixe de fazer que definirá o seu amanhã!
Então relaxe um pouco mais e entregue um pouco
mais as suas dores e preocupações nas mãos do Senhor!
Mas como? Como isso é possível? Exercício.
Exercite a entrega, desenvolva, decida viver assim e não ansiosa. E retome a
sua decisão quantas vezes você precisar. Se fracassar volte ao caminho de novo.
É melhor sair da linha e voltar pra linha do que nunca andar na linha!!!
2.
Ame-se. AME-SEEEE!
O que você ama em você?
Vou dar a você um minuto para refletir sobre o
que você ama em você… se você pensou rapidinho em algo que não ama, temos um
problema.
Porque é tão difícil gostar de você? Porque
seus defeitos falam mais alto do que as suas qualidades?
Uma vez pedi a uma paciente que colasse ao redor do espelho post-its
diversos cada um com uma coisa que ela ama em si mesma. O desafio era encher a
volta do espelho. Passado algum tempo ela me disse que simplesmente não
conseguia escrever nada que amasse em si mesma.
E você…como vai ficar o seu espelho?
3.
Faça coisas que gosta de fazer.
Eu poderia dizer “trabalhe no que você gosta de
trabalhar” e essa é uma ótima dica. Se
você não trabalha em algo que gosta, nunca é tarde pra alcançar esse sonho. Mas se você não pode fazer essa mudança no
momento, tente de alguma maneira incluir na sua vida coisas que gosta de fazer,
atividade que te deem prazer! Qualquer coisa desde que seja saudável e não fira
princípios bíblicos está valendo.
4.
Tenha boas amigas.
Mulheres precisam de amigas.
Não muitas talvez, provavelmente serão poucas.
Mas tenha!
Mulheres precisam de amigas que as compreendam
e com quem possam falar coisas de…amigas!
Amigas que te aproximem de Deus, que sejam
usadas para aumentar a sua fé e sua esperança. Uma pesquisa da Universidade de
Manchester na Inglaterra, concluiu após estudar 10 mil pessoas, que as mulheres
têm alta capacidade de fazer amizades profundas e duradouras. Estudos também
comprovaram que boas amigas tem o poder de diminuir o estresse, e a
universidade de Harvard publicou que quanto mais amigas uma mulher tiver, menos
doenças desenvolverá na velhice.
Neste Dia Internacional da Mulher, dê esse presente
a você mesma: Seja saudável, e seja feliz!! Parabéns pelo seu dia, mulher!!
Pra. Célia
B. Arnese
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